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坐姿髋关节内收

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坐姿髋关节内收

动作说明

肌肉↓

锻炼部位：髋内收肌。

准备↓

做在器械前。双脚固定好器械杠杆。

过程↓

向大腿内收发力，然后重复动作。

图片说明

坐姿髋关节内收

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